アセロラの効果

こんにちは。梅雨に入りジメジメした日が続きますね。

紫外線も強くなり、肌が焼けたと最近よく聞くようになりました。

そんな紫外線対策にビタミン摂っていますか？

アセロラはビタミCが豊富。その含有量は100gあたり1700mgレモンの17倍。

アセロラ1粒は約5gでレモン1個分に匹敵します。

ビタミンCには抗酸化作用があり、有害な活性酸素から体を守ってくれる働きや、体の免疫力を高め風邪などの感染症を防ぐ働きがあります。また、しみ、そばかすなどの色素沈着を防止し、肌の健康を保つ作用も。

成人のビタミンCの摂取目安は1日100mg。タバコを吸う方やストレスの多い人は、ビタミンCの消耗が激しいので多めに摂るとよいです。

ビタミンＣは他にもアンチエイジング効果、殺菌効果や美肌効果、風邪予防などに効果的です。