アサイーの効果
2024年11月25日
弥刀店
こんにちは！
最近アサイーボウルにはまっていて
週2位の頻度で食べています。
アサイーボウルはアサイーをベースにフルーツやナッツ、グラノーラをトッピングしている
ヘルシーな食事です。
お店によってトッピングの内容もいろいろで、それを選ぶのだけでもすごく楽しいです！
そしてアサイーは美味しいだけでなく
・ビタミンや鉄分、カルシウムが豊富！
・食物繊維も豊富！
特にポリフェノールの一種であるアントシアニンという抗酸化物質が多く
活性酸素を取り除き、酸化の働きを抑える働きがあるそうです。
美味しいだけでなく、健康にもよいアサイーボウル。
食べたことのない方は一度ぜひ試してみてください。