しもやけ～対処・予防法～

今回は、しもやけの対処・予防についてお話します。

①防寒対策をする。

寒暖差が大きいとしもやけになることがわかっているので、気温に合わせて服装を変えることが大切です。

普段から気温をチェックして、気温に合わせて防寒対策をしっかり行いましょう。特に末梢部分の血流をよくするように手袋・耳当て・マフラー・カイロなどは大切ですね。（カイロは低温やけどに注意）

②湿気や汗対策をする。

汗で濡れた状態を放置すると、末梢が冷えやすくなるからと考えられています。

濡れた手袋や靴下は早めに取り替えましょう。靴もよく乾燥させるようにしましょう。

③血流を良くするために、マッサージする。

患部の血行を改善するために、その部位をほぐすようにマッサージするのもよいでしょう。

以上に気を付けてしもやけにならないようにしましょう。