きれいな青空★

こんにちは！

新学期が始まって1週間ぐらいですね。新しい環境の方はいかがでしょうか？

もう桜の花も少なくなってきて、ゆっくりお花見もできずでなんだか寂しいです。

少し前なのですが、私が通っていた幼稚園の前を通ったら桜が咲いていたので写真を撮りました。

一緒に映っている遊具は私が卒園する少し前に出来たんです。

あまり遊ぶことは出来ませんでしたが、卒業アルバムの写真をこの遊具と一緒に撮ったのでいい思い出です♪

さて、この写真に映っている空もきれいな青空ですが、

私は緊張したり、疲れたりした時に空を見上げたくなります。

空を見上げると、気分が穏やかになり明るくなる効果が期待できます。

太陽の光があふれる空を眺めると、脳内のセロトニンの分泌量がアップし、

心のバランスが安定して、ネガティブな感情が少し手放せるかもしれません。

また、青色には鎮静効果があり、気分を落ち着かせ、興奮を抑える効果が期待できます。

美しい空の風景は脳内のエンドルフィン分泌を促進させてくれます。

また一緒に分泌されるドーパミンは、恐怖記憶を抑制する効果があり、イライラのもとの記憶を薄れさせてくれます。

みなさんも辛いことや不安なことがあるときは顔を上げて空を見てみて下さい(^^)