きゅうりで熱中症対策

野菜の中できゅうりは水分量がトップクラスだそうです！

 

約９５％が水分で、カリウムも含まれており熱中症対策にぴったりな野菜で

食べ方も色々あり

 

・浅漬け

・冷やしきゅうり

・梅きゅうり

 

などがあります。

特に梅キュウリは水分と一緒に塩分もとれるので熱中症対策にとても良いそうです！

 

皆さんも是非お昼やおやつ代わりにきゅうりを食べて、熱中症対策試してみてください！