かくれ脱水⁈
2024年12月16日
おおとり店
冬場の体調不良の原因は実はかくれ脱水かもしれません。
乾燥するこの時期は水分蒸発が進むため、より水分が失われる傾向にあります。
また暑い夏場に比べると水分補給の頻度が減るため気づきにくい点も注意が必要です。
喉が乾くなどの分かりやすいサインもあれば、筋肉痛(休日少し体を動かしたから)や日中の眠気(寝不足)などのつい放置してしまいそうなサインもあります。
常日頃から水分補給をし、快適に年末年始を過ごしましょう😁😁
