お雑煮

お正月に食べるものと言えば「お餅」。

普段はあまり食べないけど、お正月だけはたくさん餅を食べるという人も多いと思います。

ついつい食べ過ぎてしまうお餅ですが、腹持ちのいいイメージのある一方で、消化に悪そう、太りそう…などのイメージもありますよね。

そこで、今の時期だからこそおススメなのが、朝食のお雑煮。

朝、時間がない時でもお雑煮を食べれば主食（お餅）+主菜（肉類や卵）+副菜（野菜）を手軽に摂ることができ、またバランスの良い食事として、寒い朝の強い味方となります。

朝食にぜひお餅を取り入れてみてはいかがでしょうか。