お鍋の季節

まだまだお昼の日差しはあたたかいですが、夜はひんやりとしてきましたね。

昨日の夜は、おばあちゃんのお家で寄せ鍋パーティーを開催しました。

昨日は寄せ鍋でしたが、カレー鍋やキムチ鍋、トマト鍋など、いろんな種類のお鍋が好きで、日々研究中です。

最近のお気に入りは、「塩ちゃんこ鍋」で、次に狙っているのは「柚子醤油鍋」です！

お鍋は体を温め、むくみ予防、脂肪燃焼、代謝促進などの効果があります。

また、食物繊維や血流を促進するお野菜をとりやすいというメリットもあります。

これからどんどん寒くなってきますが、お鍋を食べて体を温め、健康に冬をむかえましょう！