うなぎ！！

こんにちは！

この前うなぎを食べてきました。

とても柔らかくて美味しかったです。

さて、うなぎは夏バテ対策などで夏に食べられることが多いですが、

うなぎには何の栄養が含まれているのか気になり、調べてみました。

ウナギにはビタミンAが豊富に含まれています。

ウナギ一匹を食べる成人に必要なビタミンA一日分を摂ることができます。

ウナギに含有するビタミンAは粘膜を丈夫にしてくれる効果があり、

風邪を引きにくい身体作りができます。

ウナギにはビタミンB群がたっぷり含まれています。

ビタミンB群の中でもビタミンB1とビタミンB2が多く含まれています。

ウナギに含有するビタミンB1は疲労回復や集中力を高めたりする効果があり、

ビタミンB2は肌や髪の毛を綺麗にする美容効果があります。

などうなぎにはたくさんの栄養が含まれており、身体に良いということが分かりました。

みなさんもうなぎを食べて元気に過ごしましょう。