熱中症について

暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？

のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分補給をするなど、熱中症には気をつけてください🥵

熱中症の初期症状として、

• ふらつき、立ちくらみ
• 異常な汗、または汗が出ない
• 頭痛、吐き気
• 脱力感、集中力低下

これらがあげられます。

熱中症はだれでもなる危険性がありますが、普段から気をつけることで防ぐことができます。

コップ1杯の水（常温）＋少量の塩を飲むことや、「塩分タブレット」や「梅干し」で塩分摂取も効果的です。

ふらつきや異常な汗、頭痛などを感じたら、無理をせず早めの対処をして、健康に過ごしてください🌞