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あさりのパワー

2022年06月29日

こんにちは☀梅雨明けしましたね!

先日、潮干狩りに行ってきました。

なんと1時間半くらいしてとれた貝の数は,,,

5個?でした(;^ω^)笑

帰りにはしっかりお土産用のあさりを500g頂きました!!

 

そんなあさりにはビタミンB12やカルシウム、亜鉛、ミネラル、

貧血予防に効果的な鉄などなど栄養素が豊富です♪

 

今日の夜ご飯に取り入れてみてはいかがでしょうか^^

暑い夏が始まりますが元気いっぱいに頑張りましょう!