悩ましい乾燥やかゆみ

なんとかしたいと思うこの時期の乾燥！肌のかゆみ！

空気が最も乾燥するこの季節。かゆみや乾燥におそわれ、ついついボリボリ掻いてしまい、皮膚があれてしまうなんてことはありませんか？

掻きすぎて出血！なんてことをさけるためにも、原因と対策を知っておきましょう。

【この時期の乾燥の原因】

➀エアコン等で乾燥した部屋

→エアコンの温風は部屋の空気を一気に乾燥させてしまいます。

➁熱いお風呂

→お湯に浸した肌は水分補給ができてそうなイメージ・・・ですが、

熱いお湯によって、皮脂が流出し肌が刺激をうけるため、かゆみが増幅してしまいます。

➂保湿効果のある肌着

→保湿効果のある肌着の中には、化学繊維ｈが含まれていることが多く、かゆみが生じる原因に。

温かさを保つ衣服は肌の水分が奪われ過ぎてしまう傾向にあります。

【今すぐできるかゆみ対策】

➀適度な脂質を摂る。（肉・魚・乳製品をとくに摂る！）

➁39℃以下のお湯に15分ほど浸かる。

➂からだを洗う時はたっぷりの泡で優しく洗う。

④天然素材の衣服を選ぶ。

⑤保湿は入浴後10分以内に行う。

上記のポイントをおさえ、かゆみを防ぎましょう！！！