金柑
2025年01月14日
岸和田駅前店
冬になると喉の風邪に効くということで
金柑のはちみつ煮やそのまま生で食べたりと口にする機会が増えますよね
金柑を食べるとどんな良いことがあるのか気になったので調べてみました！
●咳、のどの痛みの緩和
粘膜を強くする栄養素が豊富に入っています。
●美容効果
ビタミンCが豊富
肌や粘膜の荒れが気になる人は金柑を食べてみて下さいね
●ヒーリング効果
柑橘系の芳香効果には、蓄積されたストレスを軽減させ
気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。
●血流の改善
金柑の皮にはヘスペリジンという成分が多く含まれています。
ビタミンCの吸収を高める効果や血管の老化を防止したりする効果が期待されます。
また血中悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールの数値を安定させる効果も期待されています。
●腸内環境の改善
金柑の皮やスジの部分は食物繊維が豊富です。
体内の有害物質にくっつき排泄する働きもあるのでデトックス効果があるとされています。
小さい金柑には寒い季節に必要な栄養素がたくさん入っていました！
金柑の香りにまで良い効果があるのも嬉しいですね
みなさんも喉の風邪にかかりやすい冬の時期に金柑を食べて元気に過ごしましょう
