体調管理
2024年11月11日
浜寺店
朝晩に冷え込む日が増えてきましたが、体調は崩されていませんか？
急激な温度変化によって体にさまざまな不調が生じることを、寒暖差疲労といいます。
寒さが厳しくなる１１月から１２月にかけて、空気の乾燥が進むため、口や喉、唇への影響が大きくなります。
乾燥を防ぐためには、こまめな水分補給や加湿器の活用、保湿ケアなどを行うとよいそうです。
体調を崩しやすい今の時期は特に、免疫力を高める食事や質の良い睡眠に気をつけて過ごしてみてください！ (^^)