マグロの健康効果

マグロには、タンパク質やオメガ3をはじめとした有用な栄養素が豊富に含まれています。

などさまざまな効果が期待できます。

また、

不飽和脂肪酸

DHA

EPA

これらの成分効果で、炎症を抑えたり、免疫機能を高めたりする働きや、赤血球をしなやかにすることで栓をできにくくするため、脳梗塞や心筋梗塞などの予防にもつながります。

血液をサラサラにする効果、視力の回復、アレルギーの予防など様々な働きをもっています。他にもストレスの緩和にも役立つとされるため、ストレスを日常的に感じている方は積極的に取り入れましょう。