花粉症対策

今年も憂鬱な花粉シーズンがやってきました。

できればつらい症状が出ないまま快適に春を迎えたいですよね。

花粉対策についていくつかご紹介します。

〇掃除機は手前に引く

掃除機は基本的に押してごみをかき上げ、引いてそれを吸い取る仕組みになっています。

〇床の掃除は朝イチがおすすめ

花粉はとても軽く、人が動くだけで舞い上がります。

しかし、みんなが寝静まっている間に、空中の花粉が床に落下。

朝の掃除でそれらを一網打尽に。

〇換気はカーテンを閉め窓開け10ｃｍ

新型コロナウイルス感染症対策にはこまめな換気が大切。

その際カーテンを閉め窓を10ｃｍ程度開けると花粉の侵入をかなり減らせます。

〇マスクにひと工夫

鼻の症状を軽くするにはマスクの装着が有効。

マスクの内側の鼻の下にガーゼでくるんだコットンを当てると、鼻に入る花粉を約99％カットできます。

これらの対策をし、花粉に負けない体づくりをしましょう！