マグネシウムの摂取

こんにちは☀

今日は、マグネシウムを簡単に摂取する方法を紹介します(^▽^)/

マグネシウムは細胞のエネルギーを作り出すための必須栄養素です。

全身の筋肉を緩めて、柔らかくしてくれます。

まずは、海塩(雪塩やぬちまーすといった商品があります)と、レモン汁を用意します。

そして、いつも飲んでいるお水に入れるだけ！

身体の細胞は油を材料にした細胞膜で覆われています。

毎日、一生懸命お水を飲んでいる方は多いと思いますが、細胞にきちんと水分を運ぶ為には

マグネシウムが必要です。

皆さまも是非、いつも飲んでいるお水に加えてうまく摂取してみてください♪