新米

こんにちは！

最近急に涼しくなって体調を壊されたりしていませんか。

私は毎年この時期は新米を食べるのが楽しみに過ごしています。

お米には糖質のほか、食物繊維やビタミン・ミネラルなどが含まれています。活動するためのエネルギーを補い、体調を整えたい方は米をしっかりと摂取しましょう。ただし過剰摂取は禁物です。お米を摂り過ぎると、体重増加や生活習慣病のリスクが高まる恐れがあります。

これからどんどん気温が下がっていくので、お米を食べて元気に過ごしましょう。