ポリフェノールの効果

こんにちは！

バレンタインですね。みなさんはバレンタインチョコを作りましたか？

チョコレートに含まれるポリフェノールには様々な効果があるので、紹介します。

・脳の活性化

脳は加齢とともに記憶や学習などの認知機能が低下します。

ポリフェノールは、脳の栄養といわれるBDNFに働きかけ認知機能を高められる可能性があります。

・美容効果

肌は年齢とともに老化します。

ポリフェノールは、肌老化の原因の一つである活性酸素が引き起こすトラブルを防ぐことが期待できます。

・血圧低下

血管が詰まり、細くなることで血圧は上昇します。

ポリフェノールを摂ることで血管を広げる作用が期待できます。

ほかにも動脈硬化予防やアレルギーの改善、便通改善などがあります。