マグロに含まれる栄養がすごい！
2024年09月17日
岸和田駅前店
皆さんこんにちは！
先日、和歌山県の那智勝浦周辺まで旅行に行ってきました！
那智勝浦といえばマグロが有名ですよね♩
私も事前にリサーチしていたお店に行って、
黒マグロ丼を食べてきました～（^^）！
普段マグロはあまり好まず避けていたのですが、
臭みが全くなく、お肉のような柔らかさ・甘さで
とっても美味しかったです！！！
また、マグロはDHAやEPAをはじめ、
体に嬉しいはたらきをもたらす栄養が含まれたお魚です。
〇マグロの栄養と効果効能
- 脳の健康に関わる「DHA・EPA」
- 体を構成する「たんぱく質」
- カルシウムの吸収に関わる「ビタミンD」
- 代謝に関わる「ビタミンB群」
- 貧血対策に欠かせない「鉄」
〇マグロに期待できる作用
- 脳の機能を活性化する
- 血流をよくする
- アレルギー症状を緩和する
- 肌や髪を健康に保つ
そのときに欲しい栄養を効率よく摂り入れて、
おいしくマグロを楽しみましょう～♩