調子の良い肌作り
2024年01月29日
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皮膚トラブルの少ない調子のいい肌を保つためには、日頃のスキンケアが大切です。
「洗う」「補う」「守る」の３つを意識してみてください。
・洗う…よく泡立てた石鹸などの洗浄料で、やさしく洗いましょう。
ただし、洗いすぎは皮膚の表面を守る皮脂を過剰に除去してしまうため、時間をかけすぎずに洗います。
・補う…化粧水や保湿クリーム、保湿剤は自分の肌に合うものを選び、製品ごとに使い方を確認して、十分な量を正しく使いましょう。
・守る…空気の乾燥を防ぐため、冬場には加湿器などを活用しましょう。外出時には季節に限らずサンスクリーン（日焼け止め）を使用して、紫外線のダメージから皮膚を守ることも大切です。
冬は、肌の新陳代謝が低下することから、ハリがない、キメが乱れる、透明感がないといった肌状態になりがちです。
3つを意識して肌トラブルの少ない肌を目指しましょう。