グルテンフリーの健康への影響

みなさん、こんにちは！今回は最近話題となっている「グルテンフリー」についてお話しします。

そもそも「グルテンフリー」とはグルテンフリーは、小麦に含まれるタンパク質であるグルテンを摂取しない食生活のことです。セリアック病という免疫疾患の治療法として生まれ、健康法やダイエット法としても広まっています。小麦アレルギーを持っている方や、小麦を摂取すると倦怠感を感じる方に特に推奨されています。

グルテンフリーの効果として、グルテンフリーの効果は、体や肌の不調の軽減やダイエット効果があるとされています。特に、グルテンに耐性がない方が、グルテンフリーの生活を始めると不調の原因が取り除かれ、体や肌が良い調子になることが報告されています。

また、食べ過ぎを予防できるとされています。

グルテンフリーにすることで、グルテンフリーにすることで、体調がよくなる人や、痩せる人がいます。
これは、グルテンが体内の炎症を引き起こし、それに対応するホルモンであるコルチゾールが、水分を体の中に貯留しやすくするためです。

つまり、小麦を食べると水分で体重が増えやすくなるのです。
また、炎症により適切な代謝が阻害されることも、太ってしまう原因になります。

健康な身体づくりの為の一つの方法として、取り入れてみてはいかがでしょうか！