甘いご褒美でリラックス(*ﾉωﾉ)

こんにちは！

楽しいイベントの多い夏がやってきました！(*^-^*)

暑さに負けそうなこの季節は疲れやすかったり・たまにネガティブになることも・・・

そんな時には甘い物でパワーチャージ！！！

ダイエットなどでは敬遠されがちですが、食べるタイミングを考え

上手に摂取すると嬉しい効果も！

甘い物には体のエネルギー源だけでなく、脳内の精神物質に働きかけることで

リラックスさせる効果が(*‘∀‘)

酷い疲れをなおすには、血糖値を正常に戻す必要がある為

砂糖なら消費吸収が早く、素早くブドウ糖・果糖となり血液中に取り込まれる為

疲れが回復しやすくなります(/・ω・)/

いつも頑張っているからこそ

疲れている時は自分に優しくしてみませんか？