熱中症対策

こんにちは！最近は暑い日が続き、熱中症のニュースが多くなってきましたね。

皆さんは、熱中症対策されていますか？

熱中症の初期症状は、めまいや立ちくらみ、筋肉痛、こむら返りなどがみられたら要注意。

体調不良を感じたら、

「すぐに涼しい場所で休む」「水分補給をする」

などの対応をしましょう。

重度になると全身のけいれんや意識消失など命にかかわる危険な状態になり、早急な対応が必要となります。

そうならないために、普段から熱中症の予防方法を知っておくことが大切です

普段から

１，帽子をかぶる、日傘をさす

２，こまめな水分補給

３，屋内の日差しを防ぐ

４，扇風機やエアコンで室温の管理

など熱中症対策に心がけながら、健康で穏やかな日々を過ごしましょう。