サーモンは世界一…？
2021年11月16日
つるはら駅前店
最近一気に寒くなり、体調を崩す方も増えているのではないでしょうか。
しっかり栄養を取って寒さを乗り越えようと思いまして、
先日サーモン専門店へ行ってきました！！
実はサーモンは地球上で最も栄養価の高い食べ物の一つと言われているくらい栄養のある食べ物です。
そんなサーモンにどんな栄養があり、効果や効能があるのかまとめました！
”7つの効果と効能”
≪サーモンの栄養≫
・ビタミンD
・オメガ3脂肪酸
・カリウム
・ビタミンB群
・アスタキサンチン
≪サーモンの効果と効能≫
・骨、関節の健康を維持・心臓病の発症リスクを下げる
・アルツハイマーの予防・子どものADHDの予防
・目の健康を維持する・ガンの予防
・お肌を綺麗にする・老化予防 等々…
こんなに美味しい食べ物なのに
地球上で最も栄養の高い食べ物の一つなら、毎日食べたいですね！
