花粉症との付き合い方

花粉は地域によって異なりますが、１年中さまざまな植物の花粉が飛散しています。

３～５月はヒノキ科の花粉量が多く、スギ花症と合わせてヒノキ花粉症を持っている場合は重症化しやすいです。

ヒノキ花粉症もスギ花粉症と同様、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどが主な症状です。

その他、目のかゆみや頭がボーっとしたり、頭痛、喉や皮膚のかゆみやだるさ、不眠などの症状が現れることもあります。

ここで今からできる対策を３つご紹介します。

①外出時にはマスク、メガネをする、帽子をかぶる、服装もなるべく花粉の付きにくい生地のものを選ぶ。

②帰宅後は、まず手洗い、うがい、洗顔をする。

③洗濯物は出来るだけ外に干さず部屋干しにする。

花粉のピークは、一般的に２月～４月と思われていますが、意外と量も種類も多いのが５月です。

気を抜かずしっかり予防していきましょう！