花粉症対策

この時期につらい花粉症悩まされている人も多いと思います。
そんな花粉症の対策をいくつかご紹介します

●花粉症とは
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となり
アレルギー症状を引き起こす病気です
くしゃみ、鼻水、鼻づまりといった鼻の症状や、目のかゆみ、充血といった目の症状などを引き起こします。

●花粉症対策
＊花粉情報を活用し、飛散の多い日や時間帯には外出を控える

＊外出時にはマスク、メガネのほか帽子やスカーフを使用する。

＊花粉のつきにくいツルツルした素材の衣服を着用し、ウールの服は避ける

＊帰宅時には玄関先で花粉を払い落し　うがい、手洗い、洗顔をして鼻をかむ

＊花粉が家の中に入ってこないよう、窓やドアの開閉は短時間で行う

＊飛散が多い日には、ふとんや洗濯機の外干しを避ける

＊室内をこまめに掃除する

他にも
空気清浄機を利用する
鼻うがいや
花粉を肌や服につけないための
ガードスプレーなどを利用するなどもあります
自分でできる花粉症対策をふやしてつらい花粉症状をやわらげましょう！