ご褒美にハンバーグ

みなさんハンバーグはお好きですか？

私は子供の頃からの大好物で、最近は近所のカフェのハンバーグランチに通っています。

一般的にはハンバーグは肉汁あふれる高カロリーな食べ物で、

健康を気にする人からは敬遠されがちですが、

実は健康的な栄養素も多分に含まれています。

代表的な栄養素として、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、

モンブリテンやセレンなどが含まれており、

・疲労回復

・貧血の予防

・目の健康維持

などか期待できます。

日に日に冷え込みつつあるこの季節に、

自分と身体へのご褒美に美味しいハンバーグを味合うのはいかがでしょうか？