3月が旬！オレンジの健康への効果について

みなさん、こんにちは！最近すこしずつ暖かくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

私は先日オレンジのケーキを食べました。オレンジは3月が旬の果物という事で今回はオレンジの効果・効能についてお話ししたいと思います。

みなさんご存じの通りオレンジにはビタミンCが多く含まれ、コラーゲンの生成を促すため、美肌効果が期待されています。またヘスペリジンという成分も含まれ、血管を丈夫に保つ効果があります。

そのまま食べるのもいいですが、ケーキにしたり、ピューレにしたりいろいろな食べ方があるのでぜひ試してみて下さい！！