模様替え

皆様お久しぶりです。Nです

次回のブログまでに山に登る予定だったのですが、早いもので季節は梅雨を迎えました。つまり結論から申しますと、山にはいきませんでした。

しとしとと降り続ける雨を窓越しに見るだけで出かけるのがおっくうに感じ、ついつい引きこもりがちなこの季節。

私は引きこもりついでに、冬用のふわふわカーペットから夏用のカーペットへと入れ替えるべく、部屋の大掃除と模様替えを行いました。このほかに面白い話のご用意がないので、今回は掃除の際の消費カロリーについて調べてみました。

掃除機を1時間かける…200～300キロカロリー

お風呂掃除1時間…200～300キロカロリー

部屋の片づけ1時間…200～300キロカロリー

※体重によって前後します。

体重60ｋｇの人なら、腹筋を50分ほどすると200キロカロリーを消費するようですので、掃除するだけで結構な消費カロリーです。ウォーキングと大差ないくらいの消費量ですね。モップがけをぞうきんがけ等に変更すれば、もっとカロリー消費を見込めそうです。

毎日ぴっちり綺麗に掃除は難しいかもしれませんが、運動不足を感じている人はお掃除で、

日常生活に運動をプラスしてみるのもいいかもしれません。