よもぎ蒸し

こんにちは！

もうすぐ４月ですがまだまだ肌寒い日もあったり

暑い日もあったりで体調を崩しやすい時期でもありますね。。

そんな時期に少しでも元気に過ごせるようにと

自宅でできる、よもぎ蒸しセットを最近購入しました。

よもぎ蒸しとは・・

乾燥したよもぎを煎じ、その蒸気を下半身の粘膜に直接当てて

体を内側から温めていく温浴です。

写真の椅子に、首から下をすっぽり覆ったマントを被った状態で座って行います。

座っていくうちにじわじわと汗が出てきて

汗がたくさん出ますが、サラサラの汗なのでシャワーの必要はありません。

冷え性や、頭痛だけでなく、花粉症、アレルギー

また自律神経を整えるのにも効果があるため

この時期にとってもよい、よもぎ蒸し。

ちなみに私は部屋を薄暗くしてリラックス系の音楽を流しながら

行っています。

終わったあとは心身ともにとってもスッキリします！

よもぎ蒸しサロンもたくさんありますので

ご興味のある方はぜひ一度体験してみてください！