じゃがいもの知られざる効果☆

こんにちは！

食べ物もより美味しく感じるこの時期にあまり知られていない

「じゃがいも」がもたらす効果についてのご紹介です(*’ω’*)

じゃがいもは筋肉にも効果が！

より快適に過ごし体を動かすためには筋肉周辺の状態も整える必要があります。

そこで注目されるのがじゃがいもにも含まれる「ビタミンC」の存在！

ビタミンCには、筋肉と協力し体を動かしている

骨・関節・腱の構成材料である｢コラーゲン」作りのサポートをする動きがあるからです。

より元気に楽しく過ごしていくためにまずは体メンテナンスを始めてみませんか？( *´艸｀)

じゃがいもを食べる際の注意点！

美味しいじゃがいもですが「芽が出ている」「緑色の皮」には注意！

ソラニン・チャコニンと呼ばれる毒素が含まれる為、芽は必ず取り除き皮は分厚く剥きましょう(‘ω’)ノ