お誕生日をお祝いしました。

事務員のNさんのお誕生日があったので、みんなで美味しいケーキをいただきました。

今年もいい１年をお過ごしください(*^^*)

私はこの日ザッハトルテというケーキをいただきましたが、このケーキをご存じでしょうか？

オーストリアの首都であるウィーンにいた菓子職人の名前『フランツ・ザッハー』とドイツ語でケーキを表す『トルテ』を合せた名前のチョコレートケーキです。

チョコレートは健康にいいとされていますが、チョコレートに含まれているカカオポリフェノールは大量に摂取しても体内に貯めておくことができないためこまめに少量ずつ摂取するのがよいとされています。

チョコレートを食べ過ぎてしまった場合は、そのあとの食事量を調節してみてください。

あと、高カカオチョコレートを食べるタイミングにもおすすめのタイミングがあるそうで・・・

『朝食前・昼食前・夕食前』がよいそうです。

食べるタイミングなどにも一工夫して、美味しいチョコレートを健康的に楽しみましょう！